ראשי | יוצאים מהבית | הקומה השנייה | אירועים בקומה השנייה | fit tuesday - אורח חיים בריא בקומה אירועים בקומה השנייה

fit tuesday - אורח חיים בריא בקומה

זהו, החלטנו - מתחילים תהליך של בניית אורח חיים בריא! ואם אנחנו מתחילים, אתם לא תשאירו אותנו לבד בזה, נכון?! (ברצינות, אנחנו לא נעמוד בזה!). בשביל זה הבאנו את מתן ניסטור, מאמן כושר אישי (וקפדן מאוד, תאמינו לנו מניסיון!) ומנחה לאורח חיים בריא מטעם מכון וינגייט, שיעביר אותנו תהליך של ארבעה מפגשים שבסופם נעשה כולנו צעד נוסף אל עבר שמירה על אורח חיים בריא, הורדה במשקל, כניסה לכושר גופני ושינוי הרגלים ישנים שמזמן היו צריכים להיעלם.
 
  • המפגש הראשון יתקיים ביום שלישי, 13.8, בשעה 19:30, בקומה השנייה, הרא"ה 9. במפגש הראשון נעסוק בניפוץ מיתוסים בעולם התזונה (והגיע הזמן), כלים פרקטים להורדה במשקל, ומה הם קלוריות לכמה מהן אנחנו באמת זקוקים?

    להרשמה למפגש הראשון>>

  • המפגש השני יתקיים ביום שלישי, 27.8, בשעה 19:00, בקומה השניה, הרא"ה 9. במפגש השני נעסוק בשאלות: מהו האימון הטוב ביותר למטרה האישית שלנו, כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע, מהו חלבון ולמה אנחנו מתים עליו והאם נשים יכולות לפתח מסת שריר?

    להרשמה למפגש השני>> 
 
 
על המרצה: מתן ניסטור, מאמן כושר אישי ומנחה לאורח חיים בריא מטעם מכון וינגייט.
 

* הכניסה חופשית, בהרשמה מראש - מספר המקומות מוגבל.
* מיועד לגילאי 35-18. כל משתתף חייב ברישום נפרד. תינתן עדיפות לתושבי רמת-גן.
* לפרטים נוספים: 03-5364819