ראשי | יוצאים מהבית | לוח אירועים | סדנה להגנה עצמית לנערות

סדנה להגנה עצמית לנערות

עיריית רמת גן מזמינה אתכן, נערות בכיתות ו'- ח', לסדנה להגנה עצמית ולחיזוק הביטחון העצמי. חמישה מפגשים שיתקיימו בין התאריכים 6.6-9.5  | בין השעות 19:00-17:30.

 

תאריכי המפגשים

  • יום ראשון | 9.5.21
  • יום ראשון | 23.5.21
  • יום ראשון | 30.5.21
  • יום ראשון | 6.6.21
  • יום ראשון | 13.6.21

 

* הסדנה תתקיים במועדון הקשישים ברח' האם 2, ותועבר ע"י מדריכה מוסמכת המתמחה בעבודה עם נערות.

* עלות לתושבות רמת גן- 50 ש"ח, עלות לתושבות חוץ- 100 ש"ח

*התשלום יתבצע במזומן בעת ההגעה לסדנה.

 

הסדנאות יציידו את המשתתפות במגוון עשיר של מיומנויות פיזיות, מנטליות ורגשיות, תוך בחינה חווייתית של מושגים כמו: מרחב אישי, הטרדה, הצבת גבולות, שימוש בקול ועוד. כל זאת נעשה באמצעות מעגלי שיח ושיתוף, משחקי תפקידים, הדגמות ותרגול פיזי.

בתוכנית:

  • אסטרטגיות למניעת אלימות, העצמה, כישורי חיים והזדמנות לצמיחה אישית!
  • גילוי מקורות העוצמה שלנו בגוף ובנפש
  • זיהוי מצבי סיכון תוך חיזוק הקשב לאינטואיציה
  • בניית גבולות בריאים והצבתם, ורכישת כלים להתמודדות עם עימות מילולי והטרדות
  • חיזוק הביטחון העצמי, פיתוח האסרטיביות ותרגול מיומנויות של אי-הסלמה
  • לימוד טכניקות פיזיות פשוטות ויעילות להגנה עצמית



עמותת אל הלב (ע"ר) פועלת מאז 2003 להעצמת נשים, נערות וילדות באמצעות מגוון תכניות חדשניות למניעת אלימות, הגנה עצמית ואומנויות לחימה. מאז הקמתה, השתתפו בפעילויות העמותה עשרות אלפי נשים בכל רחבי הארץ. מדריכות "אל הלב" פועלות במסירות ובהצלחה מוכחת ליצירת חברה שבה יוכלו אנשים לחיות בכבוד ובביטחון.

* לרישום ופרטים נוספים : [email protected]